2016-06-05

朝ごはん

小川珈琲 スペシャルティコーヒー009 粉 170g

グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバター 無塩 250g

今日もバターコーヒー

昼ごはん

具沢山カレー

ご飯少し食べた。

おやつ

雪印北海道100 さけるチーズ スモーク味 60g（2本入り）×36個

夕ごはん

セロリとチーズのサラダ

みょうがと生ハムのサラダ

ここを参考にしました。

料理ビギナーに最適！ キッチンバサミで切るだけの「生ハム絶品おつまみ」 | roomie（ルーミー）

 

あとカレーの残り食べた。

 

髪切りに行ったら、「最近疲れやすいんですよ…」と相談？された。

パンやラーメン、スイーツを減らして、肉、魚、チーズ、ココナッツオイルとかを増やしてみたら？と伝えた。

体質もあるし試してみないとわかんないですけどね。