2016-06-26

朝ごはん

スターバックス「Starbucks(R)」 パイクプレイスロースト ブレンド(160g)

キントー コーヒーカラフェセット SCS-04-CC 600ml 27621

ふつうにコーヒー入れた。

体重計ったら59Kgになってた。

2週間で2キロ減、誤差の範囲。

昼ごはん

• 糖質0g麺 麺つゆつき
• 香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ
• しじみ70個分のちから味噌汁

おやつ

【冷蔵】【12個】オイコス 脂肪0プレーン 加糖 110g　ダノンジャパン　 | к1320ж

よく知らないけどギリシアヨーグルトみたいだねーと思ったら、ギリシアヨーグルトって書いてあった。 

夕ごはん

紀文 糖質0g麺 魚介醤油味つけ麺スープ付き ６個セット　クール便発送　【キャンセル、返品不可】

• ゆでたまごとブロッコリーのサラダ
• 糖質0gつけ麺
• 小いわし天ぷら
• ポテトサラダ

夜体重計ったら60.75Kgになってた。

食べ過ぎたから当たり前。

このくらいで一喜一憂するのやめましょう。