朝ごはん
昼ごはん
具沢山カレー
ご飯少し食べた。
おやつ
雪印北海道100 さけるチーズ スモーク味 60g(2本入り)×36個
- 出版社/メーカー: 雪印北海道100
- メディア: その他
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夕ごはん
セロリとチーズのサラダ
みょうがと生ハムのサラダ
ここを参考にしました。
あとカレーの残り食べた。
髪切りに行ったら、「最近疲れやすいんですよ…」と相談?された。
パンやラーメン、スイーツを減らして、肉、魚、チーズ、ココナッツオイルとかを増やしてみたら?と伝えた。
体質もあるし試してみないとわかんないですけどね。